编者按：国际部高二的班会主题为“去拖延症，养好习惯”。“拖延”无处不在却鲜为人知。下文是邵成东同学班会后所写的文字，简洁、诙谐和深刻，不妨一读学生的世界。
黄昏，化作一缕橘黄色的温柔的光轻轻的爬过窗槛，斑斑点点落在教室的地板的石砖上，微带寒意的秋风，拂着窗帘，掠过空旷的教室，脚步轻盈，好像一只快要化仙而去的精灵，我终于意识到，这是呆在这里的第二个秋天了。
一年，新生成了老生，一年，高一升到高二，是否？我已跟紧了每日生活的步伐。
不知不觉，开始学会杀死时间，从睡觉，起床，打水，做计划表，不管如何，一切从慢就好，老师说这叫拖延症，这拖延症似炎症，会传染。班上最近亦隐隐漫开靡靡之风，做事宜慢不宜快，作业，背书如跑万里马拉松，不坚持到最后总不能完成。于是我们像小说中的侠客一般，最后一刻见真招，连秒杀都已不是传说。
宿舍里有一位大侠，拖延之功力之深厚，让人叹止，铃声之后，许久，才缓缓从床上坐起，举止从容，潇洒自若，颇得“大梦初觉醒”之卧龙神采，且这位卧龙兄却不会迟到，于是，吾辈从铃声中惊醒之后，望见卧龙睡姿，心想形势大好，倒下又睡，由此常为老师责骂。
深夜，寂静无人时，平日中一件件琐事涌上心头，总觉得汗流浃背，来自心府的警语，对得过且过，挥霍青春的呐喊和谴责，如黄钟大吕一般在耳旁响起，如同在风雨漂泠地大洋之中使着一支孤舟，找不到方向，漫天雨丝如刀如剑如霜，折磨着每一寸神思和肉体。未几，起身，直望着天花板，久久不能入眠。
慢，不是优雅，是自蔑，赶，并非勤奋，是自伤。
又转一秋，我坐着还是一年前的椅子，书，还是摆在原来的桌面上。原来一切的一切，都不会随着时间的改变而改变。改变的终将是你自己。即使拖慢你的进程，却也改变不了时间的速度。不禁想起须弥山上的大石，在无数岁月中已经不知经历了多少风霜刀剑，伤痕累累，却屹然不动，变得，也许只是它身旁的世界在变罢了。
文字：国际部高二 邵成东
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拖延症（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此；拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间； 拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。
学生们的行为称不上是“症”，但学习拖沓的表现与拖延症是一致的。如，由于考试难度大和信心不足，尽可能地推迟考试，想做最充分的准备却往往以仓促收工；一件本来用一个月来完成的任务，推迟到最后一天才完成；做作业前先去泡一杯茶，翻翻杂志，手里玩转着笔，发发呆；开电脑写作业前，先在电脑里转悠好一会儿与作业无关的事情……