最初筹划立社时，我们本想为大家介绍心理学与心理社——心理学是什么，心理社将要做什么。但后来，我们一致认为，只是这样绝对无法吸引大家的眼球，也不能使大家真正了解学习心理学的用途。最后，我们决定办一场有关拖延症的讲座——通过一个大家都有可能遇到的具体问题，来为大家解说心理学的用途，以及心理社可以做的事情。

      从最初的初步策划，到计划流程，再到最后决定演讲主题，途中有过不少的困难与欢乐。我们会为半天才想出的社名或社团座右铭感到开心，也会因为意见不同、反复修改而感到不耐烦，甚至想要放弃。许许多多的问题，都在大家的交流与协作中化解了。

      在准备就绪正式开始之前，许多普通高中的同学纷纷走进会场，这让我们突然紧张起来。很快，成员们平复紧张的情绪，成立式在策划部长邓旸和人事部长陈绮琳同学的主持下开始了。首先，主持人一个个念出成员的名字，请每位成员上台，大家站成安排好的队形，表演部胡昱祺同学模仿湖南口音，向大家宣布：“今天，潜入者心理社正式成立了！”，场上出现了一个小高潮。

      接下来，邓旸、陈绮琳和副社长丁颖为大家一一介绍了心理学和心理社——什么是心理学，学习心理学有什么好处，心理学会做些什么，以及心理社的部门构成。简单介绍后，便是由丁颖精心策划的小剧场。

      小剧场由邓旸和陈绮琳主演，丁颖负责持手绘的纸板旁白。短剧的主题即是本次讲座的主题——拖延症。陈绮琳饰演的拖延症同学做出承诺后不断拖延，不断地打破自己的承诺，到最后没有完成任务，充满了负罪感和自我否定。

      小剧场引出了社长黄靖欣，也就是我的演讲《认识拖延症》。讲座由四个部分组成：拖延症是什么；拖延症的“好处”；拖延症的特点；无敌战拖神器。

      拖延症是什么？拖延症是逃避执行任务的倾向。简单来说，拖延症是找笔，是按颜色大小给书排序，是清理抽屉，是用笔敲打下巴，是无意识地用手指梳头，是趴在桌上白日梦，是重复书写任务清单，是想象自己已经完成了任务。我用一个英文短片，为大家列出了拖延症的种种具体表现，期间时不时听到从观众席传来“没错”、“我也有”的声音，看来，拖延症已经在不经意的时候了深刻影响了我们的生活。

      那么，我们为什么会拖延呢？打个比方，吸毒使人逃避现实世界的痛苦，获得快乐；抽烟使人免于焦虑，还能参与社交；刷SNS网站、玩网游，也能使我们避开现实世界的艰难，还能让我们有获得知识的错觉。拖延症同上述使人成瘾的东西一样，它能给人带来“好处”——安全感、新鲜感、重要感。尤其是安全感，我们躲在拖延的壳子里，使自己免于面对学习和工作任务带来的挑战，免于遭遇困难的挫败。零挫败带来了安全感，但是也使我们固步自封，眼界狭窄。

      由此可知，拖延症带来的不仅仅是任务的推迟，还有一系列的心理和生活问题。拖延者有几大特点：没有自信、忙乱、顽固、操纵别人、对抗压力以及受害者心理。越拖延，越严重，越无法自拔。

      解决拖延，最直接有效的方法，就是立即行动！我们为大家介绍了几种很受欢迎的“战拖神器”，比如简单有效，在学校里也可操作的时间管理法——番茄工作法。最后，由副社长丁颖介绍了拖延症相关著作，有兴趣的同学可以更加深入地了解拖延症的深层机制和解决办法。

      以这次讲座为开端，我们希望能和大家一起了解有趣又有用的心理学知识，一起学着探索我们的内在世界。

讲座开始前，陈绮琳和邓旸为大家呈上了小剧场， 陈绮琳饰演了一位在不断的拖延与逃避中无法自拔的拖延症患者

讲座开始，黄靖欣为大家提供了自我测评。初步了解自己的现状后，大家对拖延症更感兴趣了

 “轻度拖延的同学请举手！” 举手的同学神态轻松。小心了，好玩的测评之后，就是可怕的拖延症后果！

（文：黄靖欣/ 图：聂小清）